16 août 2023

TOUT LE MONDE PEUT-IL DEVENIR UN ATHLÈTE DE HAUT-NIVEAU ?

La polémique entre Evan Fournier et Jean-Michel Blanquer à la sortie des Jeux-Olympiques de Tokyo a relancé le débat sur la place du sport dans la société française et sur le cheminement permettant à un athlète d’atteindre l’élite de son sport.

QU’EST-CE QU’UN SPORTIF DE HAUT-NIVEAU ?

Les athlètes de haut-niveau représentent le sommet de la performance physique humaine. Mais qu’est-ce qui différencie ces individus du reste d’entre nous et est-il possible pour nous d’atteindre leur niveau ?

Par définition, tout le monde ne peut pas devenir un athlète de haut-niveau, mais il existe certaines caractéristiques génétiques, physiques et psychologiques que de nombreux athlètes de haut niveau semblent avoir en commun.

LE STATUT DE SPORTIF DE HAUT-NIVEAU EN FRANCE

En France, le statut de sportif de haut niveau (SHN) est défini par le Ministère des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques. Ce statut vise à reconnaître et à soutenir les athlètes qui excellent dans leur discipline sportive (sports collectifs ou individuels) tout en leur permettant de concilier leur carrière sportive avec leur formation et leur vie quotidienne.

Voici les principales caractéristiques et avantages du statut de sportif de haut niveau en France :

1. Reconnaissance officielle

Les athlètes ayant le statut de sportif de haut niveau sont officiellement reconnus par le Ministère des Sports et des Jeux Olympiques et Paralympiques comme étant des athlètes de haut niveau dans leur discipline.

2. Accès à des dispositifs de soutien

Les athlètes SHN peuvent bénéficier de divers dispositifs de soutien, tels que des aides financières, des structures d’entraînement et de formation, ainsi que des services médicaux et paramédicaux spécialisés.

3. Aménagement des études ou du travail

Les sportifs de haut niveau peuvent obtenir des aménagements spécifiques pour poursuivre leurs études ou leur carrière professionnelle tout en continuant leur entraînement et leurs compétitions.

4. Accès aux structures d'entraînement

Les athlètes SHN peuvent accéder à des structures d’entraînement de haute qualité, souvent réservées aux sportifs de haut niveau, pour les aider à se préparer aux compétitions.

5. Prise en charge médicale

Les sportifs de haut niveau ont accès à des soins médicaux et paramédicaux adaptés à leur pratique sportive, afin de prévenir les blessures et d’assurer leur suivi médical.

6. Aides financières

Les athlètes SHN peuvent bénéficier d’aides financières directes ou indirectes pour couvrir les frais liés à leur carrière sportive, tels que les frais de déplacement, d’entraînement, de compétition, etc.

7. Accès à des compétitions nationales et internationales

Le statut de sportif de haut niveau facilite l’accès des athlètes aux compétitions nationales et internationales, en leur permettant parfois d’obtenir des invitations ou des accréditations spéciales.

8. Accompagnement et encadrement

Les sportifs de haut niveau sont souvent encadrés par des entraîneurs, des préparateurs physiques et d’autres professionnels spécialisés pour les aider à développer leur potentiel.

Les critères d’octroi varient d’une fédération à l’autre

Il est important de noter que les critères et les avantages du statut de sportif de haut niveau peuvent varier en fonction des disciplines sportives et des politiques en vigueur à un moment donné. Les athlètes doivent généralement remplir certains critères de performance sportive et respecter les règles établies pour être éligibles à ce statut.

Renseignez-vous directement auprès de votre fédération

Pour obtenir le statut de sportif de haut niveau en France, il est recommandé de se renseigner auprès des fédérations sportives nationales et des organismes gouvernementaux compétents.

LE FACTEUR GÉNÉTIQUE

Nous savons actuellement que votre patrimoine génétique de base est au moins partiellement responsable de vos performances sportives. Certaines personnes semblent être nées avec des gènes qui les rendent plus aptes à réaliser de meilleures performances dans les sports d’endurance (comme les Kenyans qui dominent les épreuves de course de fond) tandis que d’autres sont prédisposées à devenir des sprinters.

Les études scientifiques sur le sujet

Des preuves scientifiques de plus en plus nombreuses, souvent fondées sur des études axées sur les similitudes et les différences au sein des familles, y compris entre jumeaux, suggèrent que des facteurs génétiques pourraient être à l’origine de jusqu’à 66 % des différences entre individus en ce qui concerne les caractéristiques liées aux performances sportives.

Les fibres musculaires à contraction rapide

L’un de ces gènes est l’ACTN3, qui influence en partie les performances des fibres musculaires à contraction rapide dans le corps humain. Une variation du gène dans la population humaine, connue sous le nom de 577R, se trouve à une fréquence plus élevée dans les populations de sprinters masculins et féminins.

Cette variation génère des contractions rapides et puissantes des muscles squelettiques, ce qui permet d’obtenir une puissance élevée, un élément clé des performances de sprint de haut niveau. Il est intéressant de noter que cette variation est également présente à des fréquences plus faibles chez les athlètes d’endurance, qui ont tendance à présenter la variation 577X, ce qui renforce la relation entre ce gène et les capacités athlétiques.

L'INTENSITÉ DES ENTRAÎNEMENTS

Si votre patrimoine génétique est important, il n’est certainement pas une garantie de succès, et aucun athlète ne peut atteindre le niveau de l’élite sans une quantité considérable d’entraînement et de pratique.

Les sportifs de haut niveau doivent s’entraîner intensivement pour plusieurs raisons, toutes liées à leur objectif de performances exceptionnelles dans leur discipline sportive. Voici quelques raisons clés pour lesquelles un entraînement intense est nécessaire :

1. Développement des compétences techniques

La maîtrise des compétences techniques spécifiques à chaque sport demande un entraînement répété et ciblé. Les sportifs doivent perfectionner leurs mouvements, leur coordination et leur technique pour être compétitifs à un niveau élevé.

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2. Amélioration des performances physiques

Un entraînement intensif permet d’améliorer les qualités physiques essentielles, telles que la force, l’endurance, la vitesse, la souplesse et l’agilité. Ces améliorations sont cruciales pour obtenir des performances optimales lors des compétitions.

FORCE MENTALE, PERSÉVERANCE ET RÉSILIENCE

1. Préparation mentale

L’entraînement intensif ne concerne pas seulement le corps, mais aussi l’esprit. Les sportifs de haut niveau doivent développer une mentalité résiliente, une concentration profonde et une capacité à gérer la pression des compétitions.

2. Adaptation aux conditions de compétition

Les conditions de compétition peuvent varier considérablement par rapport à l’entraînement. Les sportifs doivent s’entraîner dans des environnements similaires à ceux des compétitions pour s’adapter aux facteurs tels que la pression, les adversaires et les règles strictes.

3. Renforcement de l'endurance mentale et physique

Les compétitions de haut niveau peuvent être épuisantes sur le plan physique et mental. L’entraînement intense aide les sportifs à développer l’endurance nécessaire pour maintenir des performances optimales tout au long d’une compétition exigeante.

COMPÉTITIVITÉ

Dans un environnement sportif de haut niveau, la concurrence est féroce. Pour rester compétitifs, les athlètes doivent constamment améliorer leurs performances et repousser leurs limites.

TOUT LE MONDE PEUT-IL DEVENIR UN ATHLÈTE D’ELITE ?

Les athlètes d’élite qui réussissent, comme l’ancienne championne Marie-José Pérec, qui a remporté plusieurs médailles d’or, ont inévitablement un talent naturel et ont probablement une prédisposition génétique sous-jacente pour les performances physiques de haut niveau. Cependant, la réussite exige également d’innombrables heures d’entraînement et des interventions spécifiques visant à maximiser les performances.

LE SPORT À L’INSEP (une exception Française)

L’Institut National du Sport et de l’Education Physique est né en 1975 de la fusion de l’INS (Institut national du sport) et de l’ENSEP (École normale supérieure d’éducation physique). Il a changé de nom en novembre 2009 pour devenir l’Institut national du sport et de l’éducation physique. Il est communément appelé INSEP.

L’INSEP est fier d’offrir un soutien à ses étudiants qui participent à des compétitions de haut niveau pendant leurs études.

Les avantages de la structure

Il offre un accompagnement vers la haute-performance sportive et ce dans toutes les disciplines. A l’INSEP, les athlètes des 27 pôles de France ont accès à de multiples installations sportives spécifiques de très grande qualité : L’INSEP dispose d’un ensemble de terrains extérieurs et d’installations sportives intérieures au service des meilleurs athlètes français et de leur préparation à l’excellence sportive. Un suivi médical et sportif sur-mesure et un accompagnement psychologique.

Des moyens technologiques de pointe

Tout est pensé dans le une démarche d’amélioration continue (tant au niveau des méthodologies d’entrainement que de la motivation), afin de donner aux espoirs du sport tricolore les moyens d’atteindre leurs objectifs.

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