1 mars 2022

THALASSOTHÉRAPIE : L'OCÉAN A-T-IL DES VERTUS CURATIVES ?

On dit depuis longtemps que la mer a des vertus curatives. Les adeptes de la thalassothérapie en conviennent.

La thalassothérapie tire son nom du mot grec “thalassa”, qui signifie mer ou océan. La thérapie consiste à utiliser l’eau de mer, la thérapie thermale et le climat salin de l’océan pour améliorer la santé et le bien-être général.

Cette pratique est utilisée en Europe depuis des siècles. Elle remonte à l’Empire romain, lorsque les soldats utilisaient des bains d’eau de mer chaude pour récupérer après les batailles. La pratique a gagné en popularité depuis lors et on la trouve désormais le long de la plupart des lignes maritimes européennes.

La thalassothérapie peut prendre de nombreuses formes : bains d’eau de mer, piscines, exercices dans des piscines chauffées, produits de la mer et thérapie climatique.

Elle est surtout pratiquée dans les endroits au climat maritime, où l’eau de mer peut être puisée localement et appliquée aux bains, aux piscines et aux traitements.

LES BIENFAITS

L’eau de mer et la thalassothérapie sont des stimulants généraux du corps. Elles agissent en augmentant les fonctions hématopoïétiques (production de cellules sanguines), en améliorant la capacité de réaction et en agissant comme un tonifiant général. Elles peuvent également renforcer le système immunitaire.

Les autres avantages sont les suivants :

  • La stimulation des fonctions endocrines, notamment la thyroïde, les glandes surrénales, les parathyroïdes et les glandes sexuelles
  • Augmentation des globules rouges et blancs
  • Une respiration plus fluide et sans entrave

Les variables qui déterminent l’efficacité des thérapies aquatiques sont les suivantes :

  • La flottabilité
  • La résistance
  • La pression de l’eau
  • La température de l’eau

Circulation

Des recherches ont montré que la thérapie par l’eau peut avoir divers effets physiologiques sur le corps humain. Il s’agit notamment d’augmenter la circulation sanguine, ce qui permet de soulager les spasmes musculaires et de réapprovisionner le corps en oxygène et en nutriments.

En outre, il a été démontré que les algues parfois utilisées en thalassothérapie favorisent la circulation sanguine lorsqu’elles sont appliquées topiquement par des cosmétiques.

Douleurs articulaires

Les cures thermales et les traitements thermaux visent depuis longtemps à soulager les douleurs articulaires et à accroître l’amplitude de mouvement.

En outre, les traitements de réadaptation et les traitements par le bain peuvent diminuer de manière significative les symptômes de l’arthrose (maladie articulaire non inflammatoire), notamment en réduisant la gravité de la douleur, en améliorant la fonction articulaire et en prévenant d’autres dommages

Les preuves du traitement aquatique des douleurs cervicales montrent également que les techniques aquatiques peuvent améliorer la capacité fonctionnelle et la mobilité des articulations, ainsi qu’accroître la relaxation et l’humeur.

Augmenter les oligo-éléments

Les oligo-éléments sont des minéraux essentiels pour le corps humain. Ils sont cruciaux pour la santé et le développement, et on en trouve beaucoup dans l’eau de mer.

Parmi eux, citons :

  • Manganèse 
  • Cobalt 
  • Bore

Ces minéraux sont absorbés par la peau grâce aux bains d’eau de mer chaude et aux minuscules particules de sel contenues dans l’air marin, renforçant ainsi les défenses naturelles.

Fatigue, raideur et courbatures musculaires

Des études sur les cures thermales chez des patients atteints de fibromyalgie ont révélé que des traitements réguliers entraînaient une diminution des douleurs et de la fatigue musculaires. Ils avaient également des effets positifs sur la santé générale et le fonctionnement physique.

Une étude réalisée en 2008 sur des patients atteints de fibromyalgie a révélé que les activités physiques dans l’eau de mer amélioraient les douleurs musculaires et l’état de santé général. En outre, la chaleur de l’eau influençait le tonus musculaire et diminuait l’intensité de la douleur.

Une autre étude a également révélé que la thérapie en eau de mer profonde avait un effet significatif sur la diminution de la fatigue musculaire et l’amélioration du temps de récupération des lésions musculaires.

Les recherches montrent également que la thalassothérapie peut améliorer la souplesse et la mobilité des muscles en augmentant l’oxygénation du sang.

Affections de la peau

L’utilisation de l’eau de mer a également été reconnue comme un traitement pour les symptômes de multiples affections, notamment :

  • Les dermatoses, un terme générique pour un large éventail d’affections cutanées
  • Psoriasis
  • L’eczéma
  • La rhinopharyngite, ou rhume de cerveau
  • La conjonctivite, ou œil rose

L’eau de mer contient de nombreux minéraux et oligo-éléments nécessaires au métabolisme cellulaire. Elle peut calmer les irritations cutanées telles que le psoriasis et la dermatite et améliorer la cicatrisation des plaies.

Il a également été démontré que l’eau de mer aide à excréter les résidus toxiques et à oxygéner les tissus.

Hydratation et raffermissement de la peau

La thalassothérapie comprend l’utilisation de boues marines et d’algues marines aux multiples bienfaits dérivés de leur contenu en minéraux.

Les algues marines peuvent également contenir des composés bioactifs bénéfiques, notamment :

  • Des polysaccharides
  • Des polyphénols
  • Des pigments
  • Stérols

Ils peuvent être utilisés pour des applications cosmétiques telles que l’hydratation, l’éclaircissement de la peau et la prévention des signes de vieillissement.

Il a été démontré que l’eau de mer hydrate et raffermit la peau, et le sel qu’elle contient peut être un exfoliant naturel qui contribue au rajeunissement cellulaire. Il a également été démontré que l’utilisation d’algues marines réduit l’apparence de la cellulite.

Le sommeil

La thalassothérapie peut également contribuer à améliorer le sommeil.

Une étude a révélé que 3 jours de thalassothérapie combinés à une gestion du sommeil avaient des effets bénéfiques immédiats et différés sur le sommeil, notamment :

  • Une réduction de la somnolence diurne
  • Une amélioration de l’humeur et de la fonction cognitive
  • Amélioration du sommeil pendant la nuit
  • Des effets positifs sur l’anxiété et les troubles du sommeil

TYPES DE TRAITEMENT

La piscine

Les piscines de thalassothérapie sont remplies d’eau de mer chauffée et conçues pour que vous puissiez vous y déplacer. Elles peuvent être communes en raison de leur taille.

On trouve couramment des piscines de thalassothérapie sur les bateaux de croisière, dans certaines stations balnéaires, ou dans certains spas ou clubs.

Vous pouvez trouver une piscine de thalassothérapie proche de chez vous en effectuant une recherche rapide sur Google.

Les bains

Similaires aux piscines, les bains de thalassothérapie sont remplis d’eau de mer chauffée et sont destinés à l’utilisateur pour immerger son corps et profiter d’un long trempage.

Ces bains peuvent être trouvés dans les spas de jour ou les clubs qui proposent la thalassothérapie.

À domicile

Pour un traitement gratuit, vous pouvez aller vous baigner dans l’océan.

Il existe également des soins de thalassothérapie que vous pouvez acheter qui comprennent un enveloppement d’algues et un bain marin.

Pour le faire vous-même, il vous suffit d’avoir des algues séchées, de l’eau bouillante, de l’huile essentielle de lavande et une baignoire.

Vous pouvez également acheter une gamme de produits de soins de la peau qui utilisent la thalassothérapie qui utilise des algues certifiées biologiques.

Le gommage pour le corps et les soins pour la peau et le corps dérivés d’algues et de minéraux biodisponibles.

On trouve également sur le marché de nombreux masques pour le visage qui incorporent des algues, comme le masque de boue aux algues et les masques aux algues et à l’argile kaolin.

Suppléments

Vous pouvez également prendre des suppléments qui contiennent des algues, comme la chlorelle ou la spiruline.

La chlorelle est une algue dense en nutriments remplie de :

  • Protéines
  • Vitamines et minéraux

La chlorelle peut être prise à la maison sous forme de gélules, de comprimés, de poudre ou d’extrait, tous disponibles en ligne. Veillez à toujours faire vos recherches avant d’acheter des compléments pour vous assurer de leur qualité.

Il a été démontré qu’une supplémentation alimentaire quotidienne de chlorelle permet de :

  • Améliorer la fonction immunitaire
  • Accélérer la cicatrisation des plaies

D’autres études menées indiquent que la chlorelle peut aider à lutter contre le diabète, l’hypertension et l’hyperlipidémie.

LES THÉRAPIES SIMILAIRES

La thalassothérapie est similaire à d’autres dont vous avez peut-être déjà entendu parler, comme l’hydrothérapie, la cryothérapie et la balnéothérapie :

  • L’hydrothérapie, ou hydropathie, est l’utilisation de l’eau pour traiter diverses formes de douleurs, de maladies et d’affections.
  • La balnéothérapie consiste à se baigner dans de l’eau minérale ou des sources thermales.
  • La cryothérapie consiste à exposer le corps à des températures froides en guise de thérapie.

Toutes ont démontré leurs bienfaits en améliorant la qualité de vie liée à la santé, cependant, ces techniques et traitements n’utilisent pas spécifiquement l’eau de mer, comme dans la thalassothérapie.

LIMITES ET SÉCURITÉ

Comme la thalassothérapie implique traditionnellement l’utilisation d’eau de mer et un climat océanique salé, elle dépend de la saison, du climat de votre lieu de résidence et de l’accès à de l’eau de mer régulière.

De plus, la peau doit être protégée des coups de soleil lors de tout traitement en extérieur. Veillez à appliquer un FPS si vous prévoyez de faire trempette à la plage.

CONCLUSION

La thalassothérapie consiste en divers traitements à base d’eau de mer qui peuvent avoir une série d’effets bénéfiques sur la santé, l’esthétique et le bien-être du corps.

Pour l’essayer, rendez-vous dans un spa ou un club qui utilise les techniques de thalassothérapie.

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