Au Chopra, où la Méditation par le Son Primordial est la technique de méditation privilégiée, les étudiants reçoivent un mantra personnalisé, leur Bija, qui est la vibration sonore que l’Univers produisait au moment de leur naissance. Ce mantra est répété en silence pendant la pratique de la méditation afin d’aider l’étudiant à transcender l’activité de l’esprit. Le mantra est silencieux et n’a aucune signification, de sorte que l’esprit ne se concentre pas sur une qualité ou un résultat particulier. Il s’agit simplement d’un véhicule qui vous aide à accéder à des niveaux de conscience plus élevés.

La conscience, dans ce contexte, fait référence à la capacité de prêter attention aux choix que vous faites dans votre vie quotidienne, et de reconnaître quand quelque chose ne fonctionne pas afin de pouvoir le changer. De nombreuses personnes sont confrontées à un stress important au quotidien. Vous vous réveillez, vous préparez le petit-déjeuner, vous donnez à manger aux enfants, vous les emmenez à l’école, vous allez au travail, vous buvez un café à midi et vous passez votre journée à fond. À la fin de celle-ci, vous êtes prêt à vous effondrer. Puis vous répétez le cycle le jour suivant.

Développer une pratique quotidienne de la méditation vous aide à cultiver un mode de vie plus présent, plus paisible et plus équilibré, qui se répercute sur tous les autres aspects de votre vie. Les mantras peuvent vous aider à retrouver cet état d’esprit présent.