26 novembre 2021

QU’EST-CE QUE LE DIABÈTE DE TYPE 2

Le diabète de type 2 est une maladie courante qui entraîne un taux de sucre (glucose) trop élevé dans le sang.

Il peut provoquer des symptômes tels qu’une soif excessive, un besoin fréquent d’uriner et de la fatigue. Il peut également augmenter le risque de problèmes graves au niveau des yeux, du cœur et des nerfs.

C’est une maladie qui dure toute la vie et qui peut affecter votre vie quotidienne. Vous devrez peut-être modifier votre régime alimentaire, prendre des médicaments et vous soumettre à des contrôles réguliers.

Elle est causée par des problèmes liés à une substance chimique dans le corps (hormone) appelée insuline. Il est souvent lié à une surcharge pondérale, à l’inactivité ou à des antécédents familiaux de diabète de type 2.

VÉRIFIEZ SI VOUS AVEZ UN DIABÈTE DE TYPE 2

De nombreuses personnes souffrent de diabète de type 2 sans s’en rendre compte. Cela s’explique par le fait que les symptômes ne se traduisent pas nécessairement par un malaise.

Les symptômes du diabète de type 2 sont les suivants :

  • Uriner plus que d’habitude, surtout la nuit.
  • Avoir soif en permanence.
  • Perdre du poids sans le vouloir.
  • Démangeaisons autour du pénis ou du vagin, ou apparition répétée de muguet.
  • Les coupures ou les plaies mettent plus de temps à guérir.
  • Vision floue.

Vous avez plus de risques de développer un diabète de type 2 si :

  • Vous avez plus de 40 ans (ou 25 ans pour les personnes originaires d’Asie du Sud).
  • Vous avez un parent proche atteint de diabète (un parent, un frère ou une sœur, par exemple).
  • Vous êtes en surpoids ou obèse.
  • Êtes d’origine asiatique, afro-antillaise ou africaine noire (même si vous êtes né en France Métropolitaine).

Le diabète de type 2 est souvent diagnostiqué à la suite d’analyses de sang ou d’urine visant à détecter d’autres maladies.

Cependant, vous devez consulter immédiatement un médecin généraliste si vous présentez des symptômes de diabète.

Pour savoir si vous avez un diabète de type 2, vous devez généralement suivre les étapes suivantes :

  • Consultez un médecin généraliste au sujet de vos symptômes.
  • Celui-ci examinera vos urines et organisera une analyse de sang pour vérifier votre taux de glycémie. Il faut généralement attendre 1 à 2 jours avant d’obtenir les résultats.
  • Si vous êtes diabétique, le médecin généraliste vous expliquera les résultats du test et ce qui se passera ensuite.

SI L’ON VOUS DIAGNOSTIQUE UN DIABÈTE

Ce dont le médecin généraliste discutera avec vous lors de votre rendez-vous dépend du diagnostic et du traitement qu’il recommande.

En général, il vous parlera de :

  • Ce que l’hyperglycémie signifie pour votre santé.
  • Si vous devez prendre des médicaments.
  • Votre régime alimentaire et l’exercice physique.
  • Votre mode de vie – par exemple, l’alcool et le tabac.

Le diabète de type 2 est souvent diagnostiqué à la suite d’analyses de sang ou d’urine visant à détecter un autre problème.

Cependant, vous devez consulter immédiatement un médecin généraliste si vous présentez des symptômes de diabète.

Pour savoir si vous avez un diabète de type 2, vous devez généralement suivre les étapes suivantes :

  • Consultez un médecin généraliste au sujet de vos symptômes.
  • Celui-ci examinera vos urines et organisera une analyse de sang pour vérifier votre taux de glycémie. Il faut généralement attendre 1 à 2 jours avant d’obtenir les résultats.
  • Si vous êtes diabétique, le médecin généraliste vous expliquera les résultats du test et ce qui se passera ensuite.

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ÉCHANGES AVEC LE MÉDECIN

Ce dont le médecin généraliste discutera avec vous lors de votre rendez-vous dépend du diagnostic et du traitement qu’il recommande.

En général, il vous parlera de :

  • Ce qu’est le diabète.
  • Ce que l’hyperglycémie signifie pour votre santé.
  • Si vous devez prendre des médicaments.
  • Votre régime alimentaire et l’exercice physique.
  • Votre mode de vie – par exemple, l’alcool et le tabac.

SI VOUS AVEZ DES QUESTIONS SUR VOTRE DIAGNOSTIC

Il est généralement difficile d’assimiler tout ce que le médecin généraliste vous dit au cours du rendez-vous.

Parlez à votre famille et à vos amis de ce que le médecin vous a dit, et notez toutes les questions que vous vous posez.

Prenez ensuite un autre rendez-vous chez le généraliste et emportez votre liste de questions.

Il existe également de nombreuses informations sur le diabète.

QUE SE PASSE-T-IL APRÈS LE DIAGNOSTIC ?

En général, les choses suivantes se passent après votre diagnostic :

  • Le médecin généraliste peut vous prescrire des médicaments. Il vous faudra peut-être du temps pour vous habituer au médicament et pour trouver les doses qui vous conviennent.
  • Vous devrez généralement modifier votre régime alimentaire et être plus actif.
  • Vous devrez vous soumettre à des contrôles réguliers de votre diabète de type 2.
  • Vous devrez être attentif à certains signes pour éviter d’autres problèmes de santé.

Demandez à votre médecin généraliste de vous proposer un cours gratuit sur le diabète de type 2.

MÉDICAMENTS POUR LE DIABÈTE DE TYPE 2

La plupart des gens ont besoin de médicaments pour contrôler leur diabète de type 2.

Les médicaments aident à maintenir votre taux de sucre dans le sang à un niveau aussi normal que possible afin de prévenir les problèmes de santé. Vous devrez peut-être les prendre toute votre vie.

Le diabète s’aggrave généralement avec le temps, de sorte que votre médicament ou votre dose peut devoir être modifié.

Il est généralement nécessaire d’adapter votre régime alimentaire et d’être actif pour maintenir votre taux de glycémie à un niveau bas.

OBTENIR LE MÉDICAMENT QUI VOUS CONVIENT

Les médicaments contre le diabète aident à réduire la quantité de sucre dans le sang.

On vous proposera généralement d’abord un médicament appelé metformine.

Si votre taux de sucre dans le sang ne diminue pas après avoir pris de la metformine, vous aurez peut-être besoin d’un autre médicament.

Au fil du temps, vous pourrez avoir besoin d’une association de médicaments. Votre médecin généraliste ou votre infirmière spécialisée dans le diabète vous recommandera les médicaments les plus adaptés à votre cas.

L’insuline n’est pas souvent utilisée pour le diabète de type 2 au cours des premières années. Elle est généralement nécessaire lorsque les autres médicaments ne sont plus efficaces.

PRENDRE VOTRE MÉDICAMENT

Votre médecin généraliste ou votre infirmière spécialisée dans le diabète vous expliquera comment prendre vos médicaments et comment les conserver.

Si vous devez vous injecter de l’insuline, ils vous montreront comment faire.

EFFETS SECONDAIRES

Votre médicament contre le diabète peut provoquer des effets secondaires.

Ceux-ci peuvent inclure :

  • Des ballonnements et des diarrhées. 
  • Perte ou prise de poids. 
  • Sensation de malaise.
  • Gonflement d’une ou plusieurs parties de votre corps en raison d’une accumulation de liquide sous votre peau.

Tout le monde n’a pas d’effets secondaires.

Si vous ne vous sentez pas bien après avoir pris un médicament ou si vous remarquez des effets secondaires, parlez-en à votre médecin ou à votre infirmière spécialisée dans le diabète.

N’arrêtez pas de prendre vos médicaments sans demander conseil.

VOYAGER AVEC DES MÉDICAMENTS CONTRE LE DIABÈTE

Si vous partez en vacances :

  • Prévoyez des médicaments supplémentaires – demandez à votre infirmière spécialisée en diabète quelle quantité prendre.
  • Transportez vos médicaments dans votre bagage à main au cas où les bagages enregistrés disparaîtraient ou seraient endommagés.
  • Si vous prenez l’avion avec un médicament que vous vous injectez, obtenez une lettre de votre médecin traitant indiquant que vous en avez besoin pour traiter votre diabète.

RESTER EN BONNE SANTÉ SI VOUS ÊTES ATTEINT DE DIABÈTE DE TYPE 2

Une alimentation saine et le fait de rester actif vous aideront à gérer votre taux de sucre dans le sang.

Cela vous aidera également à contrôler votre poids et à vous sentir mieux en général.

VOUS POUVEZ MANGER DE NOMBREUX TYPES D’ALIMENTS

Il n’y a rien que vous ne puissiez pas manger si vous avez un diabète de type 2, mais vous devrez limiter certains aliments.

Vous devriez :

  • Manger un large éventail d’aliments – y compris des fruits, des légumes et certains féculents comme les pâtes.
  • Prendre un petit-déjeuner, un déjeuner et un dîner tous les jours – ne pas sauter de repas.
  • Si vous devez modifier votre régime alimentaire, il peut être plus facile de faire de petits changements chaque semaine.

Vous trouverez des informations sur l’alimentation sur de site de l’ADJ (Aide aux Jeunes Diabétiques)

MODIFICATION DE VOTRE RÉGIME ALIMENTAIRE

Si vous avez du mal à changer votre régime alimentaire, un diététicien peut vous aider.

Parlez-en à votre médecin généraliste ou à votre infirmier(ère) spécialisé(e) dans le diabète pour voir si le coût peut être couvert par la Sécurité Sociale.

L'ACTIVITÉ PHYSIQUE FAIT BAISSER VOTRE TAUX DE SUCRE DANS LE SANG

L’exercice physique contribue à faire baisser votre taux de sucre dans le sang. Vous devriez viser 2,5 heures d’activité par semaine.

Vous pouvez être actif n’importe où, à condition que ce que vous faites fasse travailler le cardio.

Cela peut être :

  • La marche rapide
  • Monter des escaliers 
  • Faire des travaux ménagers ou de jardinage plus intenses.

VOTRE POIDS EST IMPORTANT

En perdant du poids (si vous êtes en surpoids), votre organisme pourra plus facilement faire baisser votre taux de glycémie et améliorer votre tension artérielle et votre cholestérol.

Pour savoir si vous êtes en surpoids, calculez votre indice de masse corporelle (IMC).

Si vous devez perdre du poids, il est recommandé à la plupart des gens de le faire lentement et progressivement. Visez environ 0,5 à 1 kg par semaine.

Le site Infos Diabète dispose de plus d’informations sur le poids santé et la perte de poids.

Il est prouvé qu’un régime hypocalorique (800 à 1 200 calories par jour) sur une courte période (environ 12 semaines) peut soulager les symptômes du diabète de type 2. Certaines personnes ont même constaté une rémission de leurs symptômes.

Un régime hypocalorique n’est pas sûr ou ne convient pas à toutes les personnes atteintes de diabète de type 2, comme celles qui doivent prendre de l’insuline. Il est donc important d’obtenir un avis médical avant de suivre ce type de régime.

Les contrôles du diabète de type 2 permettent de s’assurer que votre maladie n’entraîne pas d’autres problèmes de santé.

TOUS LES 3 MOIS

Contrôle de la glycémie (test HbA1C)

Ce test permet de vérifier votre taux de glycémie moyen et de savoir s’il est proche de la normale.

Ces contrôles ont lieu tous les 3 mois lorsque le diagnostic est récent, puis tous les 6 mois lorsque votre état est stable.

Ce contrôle peut être effectué par votre médecin généraliste ou par une infirmière spécialisée dans le diabète.

UNE FOIS PAR AN

Les pieds

Vérifiez si vous avez perdu la sensibilité de vos pieds et si vous avez des ulcères ou des infections.

Cet examen peut être effectué par votre médecin généraliste, une infirmière spécialisée dans le diabète ou un podologue.

Consultez immédiatement votre médecin généraliste en cas de coupures, d’ecchymoses ou d’engourdissement des pieds.

Les yeux

Vérifie si les vaisseaux sanguins de vos yeux sont endommagés.

Consultez immédiatement votre médecin généraliste si vous avez une vision floue.

Pression artérielle, cholestérol et reins

Contrôle de l’hypertension artérielle, des maladies cardiaques et rénales.

Ces contrôles peuvent être effectués par votre médecin généraliste ou par une infirmière spécialisée dans le diabète.

Vous devez surveiller votre santé et faire des contrôles réguliers si vous avez un diabète de type 2, car il peut conduire à :

  • Des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux
  • Une perte de sensibilité et des douleurs (lésions nerveuses)
  • Des problèmes de pieds – comme des plaies et des infections
  • Une perte de vision et la cécité
  • Une fausse couche et une mortinaissance
  • Problèmes rénaux
  • Problèmes sexuels – comme des difficultés à avoir ou à conserver une érection.

Le meilleur moyen de réduire le risque de complications est de contrôler votre taux de sucre dans le sang et de vous soumettre régulièrement à des contrôles du diabète.

FAITES CONTRÔLER VOTRE CŒUR

Vous devez faire contrôler votre taux de cholestérol (graisses dans le sang) et votre tension artérielle au moins une fois par an. Le diabète augmente le risque de maladie cardiaque et d’accident vasculaire cérébral, il est donc important que l’hypertension artérielle et l’hypercholestérolémie soient détectées et traitées à temps.

Si vous êtes déjà traité contre l’hypercholestérolémie et l’hypertension artérielle, continuez à prendre vos médicaments.

Le diabète aggrave également les effets du tabac sur votre cœur.

PERTE DE SENSIBILITÉ

Vous devez informer votre médecin généraliste ou votre infirmière spécialisée dans le diabète si vous remarquez des changements dans votre corps.

Le diabète peut endommager vos nerfs (neuropathie). Cela affecte généralement vos pieds, mais peut toucher d’autres parties de votre corps, provoquant ainsi :

  • Un engourdissement
  • Des douleurs ou des picotements
  • Des problèmes sexuels
  • Constipation ou diarrhée

Un traitement précoce peut empêcher l’aggravation des lésions nerveuses.

PRENDRE SOIN DE VOS PIEDS

entraîner une perte de sensibilité.

Cela signifie que les blessures aux pieds ne guérissent pas bien et que vous pouvez ne pas remarquer si votre pied est douloureux ou blessé. Ces problèmes peuvent entraîner des ulcères et des infections.

Des choses simples sont importantes, comme :

  • Garder les pieds propres et secs pour éviter les infections
  • Essayer de ne pas aller pieds nus à l’extérieur pour éviter les entailles et les coupures
  • Porter des chaussures bien ajustées

Parlez à votre médecin généraliste ou à votre infirmière spécialisée dans le diabète si vous remarquez des changements au niveau de vos pieds, notamment :

  • Des coupures, des fissures ou des ampoules
  • Une douleur ou des picotements
  • Orteils et pieds engourdis

Vos pieds doivent également être contrôlés chaque année par votre médecin généraliste, votre infirmière spécialisée dans le diabète ou votre podologue.

Les plaies ou infections qui ne sont pas traitées à temps peuvent entraîner une gangrène. Environ 175 amputations dues au diabète sont pratiquées chaque semaine en Angleterre.

CONTRÔLEZ VOS YEUX

Vos yeux doivent être contrôlés chaque année pour détecter les vaisseaux sanguins endommagés, qui peuvent provoquer des problèmes de vue (rétinopathie diabétique) et la cécité.

Les contrôles oculaires permettent de détecter les lésions avant qu’elles n’affectent votre vue. Le traitement précoce des vaisseaux sanguins endommagés peut prévenir les problèmes de vue.

Consultez immédiatement votre médecin généraliste si vous remarquez des modifications de votre vue, notamment :

  • Une vision floue, surtout la nuit
  • Des formes flottantes dans votre vision (flotteurs)
  • Une sensibilité à la lumière

GROSSESSE ET DIABÈTE

Parlez à votre médecin généraliste ou à votre équipe de soins si vous envisagez d’avoir un enfant. Vous pouvez avoir une grossesse et un accouchement sans danger si vous avez un diabète de type 2. Vous aurez besoin de contrôles supplémentaires pendant la grossesse.

Si vous essayez d’être enceinte, vous devriez pouvoir faire mesurer votre taux d’HbA1c tous les mois pour vous aider à gérer votre glycémie.

GROUPES DE SOUTIEN POUR LE DIABÈTE DE TYPE 2

Ces groupes peuvent vous aider à gérer votre diabète au quotidien, à suivre un régime, à faire de l’exercice ou à faire face à des problèmes émotionnels, comme la dépression. Ils offrent un lieu de discussion et permettent de découvrir comment les autres vivent avec cette maladie.

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