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Qu’est-ce que l’Ayurveda ?
- / SANTÉ
24 mai 2022
QU'EST-CE QUE L'AYURVEDA ?
La médecine ayurvédique (“Ayurveda” en abrégé) est l’un des plus anciens systèmes de guérison holistique (“corps entier”) au monde. Elle a été développée il y a plus de 3 000 ans en Inde.
Il repose sur la conviction que la santé et le bien-être dépendent d’un équilibre délicat entre l’esprit, le corps et l’âme. Son objectif principal est de promouvoir la santé et non de combattre la maladie. Mais les traitements peuvent être axés sur des problèmes de santé spécifiques.
En France, elle est considérée comme une forme de médecine complémentaire et alternative (MAC).
L'AYURVEDA ET VOTRE ÉNERGIE VITALE
Les étudiants en thérapie MAC croient que tout dans l’univers – mort ou vivant – est connecté. Si votre esprit, votre corps et votre âme sont en harmonie avec l’univers, vous êtes en bonne santé. Lorsque quelque chose perturbe cet équilibre, vous tombez malade. Parmi les éléments susceptibles de perturber cet équilibre figurent les défauts génétiques ou congénitaux, les blessures, les changements climatiques et saisonniers, l’âge et les émotions.
Ceux qui pratiquent l’Ayurveda pensent que chaque personne est constituée de cinq éléments de base présents dans l’univers : l’espace, l’air, le feu, l’eau et la terre.
Ces éléments se combinent dans le corps humain pour former trois forces ou énergies vitales, appelées doshas. Elles contrôlent le fonctionnement de votre corps. Il s’agit de Vata dosha (espace et air), Pitta dosha (feu et eau) et Kapha dosha (eau et terre).
Chacun hérite d’un mélange unique de ces trois doshas. Mais l’un d’eux est généralement plus fort que les autres. Chacun contrôle une fonction différente du corps. On pense que vos chances de tomber malade – et les problèmes de santé que vous développez – sont liés à l’équilibre de vos doshas.
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DOSHA VATA
Les praticiens de l’Ayurveda pensent que c’est le plus puissant des trois doshas. Il contrôle des fonctions corporelles très basiques, comme la division des cellules. Il contrôle également votre esprit, votre respiration, votre circulation sanguine, votre fonction cardiaque et votre capacité à évacuer les déchets par les intestins. Les choses qui peuvent le perturber sont les suivantes : manger à nouveau trop tôt après un repas, la peur, le chagrin et se coucher trop tard.
Si le dosha vata est votre principale force vitale, vous êtes plus susceptible de souffrir de troubles tels que l’anxiété, l’asthme, les maladies cardiaques, les problèmes de peau et la polyarthrite rhumatoïde.
PITTA DOSHA
Cette énergie contrôle votre digestion, votre métabolisme (la façon dont vous décomposez les aliments) et certaines hormones qui sont liées à votre appétit.
Les choses qui peuvent la perturber sont la consommation d’aliments acides ou épicés et le fait de passer trop de temps au soleil.
Si c’est votre principale force vitale, vous êtes plus susceptible de développer des maladies comme la maladie de Crohn, les maladies cardiaques, l’hypertension artérielle et les infections.
KAPHA DOSHA
Cette force vitale contrôle la croissance musculaire, la force et la stabilité du corps, le poids et le système immunitaire.
Vous pouvez la perturber en dormant pendant la journée, en consommant trop d’aliments sucrés et en mangeant ou en buvant des aliments qui contiennent trop de sel ou d’eau.
Si c’est votre principale énergie vitale, les praticiens pensent que vous risquez de souffrir d’asthme et d’autres troubles respiratoires, de cancer, de diabète, de nausées après avoir mangé et d’obésité.
TRAITEMENT AYURVÉDIQUE
Un praticien ayurvédique créera un plan de traitement spécialement conçu pour vous. Il tiendra compte de votre constitution physique et émotionnelle unique, de votre force vitale primaire et de l’équilibre entre ces trois éléments.
L’objectif du traitement est de nettoyer votre corps des aliments non digérés, qui peuvent rester dans votre corps et entraîner des maladies. Le processus de purification, appelé “panchakarma”, est conçu pour réduire vos symptômes et rétablir l’harmonie et l’équilibre.
Pour y parvenir, un praticien ayurvédique peut avoir recours à la purification du sang, à des massages, à des huiles médicales, à des herbes, à des lavements ou à des laxatifs.
EST-CE QUE ÇA MARCHE ?
Il n’existe de reconnaissance officielle de l’ayurvéda en France, cependant plusieurs organismes dispensent des programmes de formation allant de 1 an (thérapeute en massages ayurvédiques) à 3 ans (thérapeute expert ou professeur de yoga spécialisé en ayurvéda).
L’Agence Nationale de Sécurité du Médicament et des Produits de Santé (ANSM) n’examine ni n’approuve les produits ayurvédiques. En fait, elle interdit l’entrée de certains d’entre eux dans le pays depuis quelques années. De plus, l’agence a prévenu qu’un médicament ayurvédique sur cinq contient des métaux toxiques, comme le plomb, le mercure et l’arsenic. Ces métaux lourds peuvent provoquer des maladies potentiellement mortelles, en particulier chez les enfants.
Consultez toujours votre médecin avant d’essayer l’Ayurveda ou tout autre traitement médical alternatif.
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