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Les principaux troubles du sommeil
- / SANTÉ
8 mars 2023
LES PRINCIPAUX TROUBLES DU SOMMEIL
Les troubles du sommeil touchent de nombreuses personnes. Si vous, ou l’un de vos proches, présentez l’un des symptômes suivants, il est important de vous faire évaluer par un médecin généraliste ou, si nécessaire, par un spécialiste de la médecine du sommeil.
INSOMNIE
L’insomnie se caractérise par une incapacité à initier ou à maintenir un sommeil de qualité. Elle peut également prendre la forme d’un réveil matinal où l’individu se réveille plusieurs heures plus tôt et est incapable de reprendre son sommeil. La difficulté à initier ou à maintenir le sommeil peut souvent se manifester par une somnolence diurne excessive, qui se traduit de manière caractéristique par une gêne fonctionnelle tout au long de la journée.
Le diagnostic
Avant de poser un diagnostic d’insomnie primaire, le professionnel de la santé éliminera les autres causes potentielles, telles que d’autres troubles du sommeil, les effets secondaires des médicaments, l’abus de substances, la dépression ou d’autres maladies non détectées auparavant. L’insomnie psychophysiologique chronique (ou insomnie “apprise” ou “conditionnée”) peut résulter d’un facteur de stress combiné à la peur de ne pas pouvoir dormir.
Les solutions
Les personnes atteintes de cette maladie peuvent mieux dormir lorsqu’elles ne sont pas dans leur propre lit. Les prestataires de soins de santé peuvent traiter l’insomnie chronique en combinant l’utilisation de médicaments sédatifs-hypnotiques ou d’antidépresseurs sédatifs, ainsi que des techniques comportementales pour favoriser un sommeil régulier.
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NARCOLEPSIE
Une somnolence diurne excessive (y compris des épisodes de somnolence irrésistible) associée à une faiblesse musculaire soudaine sont les signes caractéristiques de la narcolepsie.
Le diagnostic
La faiblesse musculaire soudaine observée dans la narcolepsie peut être provoquée par une forte émotion ou une surprise. Les épisodes de narcolepsie ont été décrits comme des “crises de sommeil” et peuvent survenir dans des circonstances inhabituelles, comme la promenade ou d’autres formes d’activité physique.
Les solutions
Le prestataire de soins de santé peut traiter la narcolepsie à l’aide de médicaments stimulants associés à des interventions comportementales, telles que des siestes régulières, afin de minimiser les perturbations potentielles de la narcolepsie sur la vie de la personne.
SYNDROME DES JAMBES SANS REPOS (SJSR)
Le syndrome des jambes sans repos se caractérise par une sensation désagréable de “reptation”, qui semble souvent provenir de la partie inférieure des jambes, mais qui est souvent associée à des douleurs dans l’ensemble des jambes. Cette sensation entraîne souvent des difficultés à trouver le sommeil et est soulagée par le mouvement de la jambe, comme la marche ou donner des coups de pied dans le vide.
Le diagnostic
Des anomalies du neurotransmetteur dopamine ont souvent été associées au SJSR.
Les solutions
Les médecins prescrivent souvent un médicament pour aider à corriger l’anomalie sous-jacente de la dopamine à un médicament pour favoriser la continuité du sommeil dans le traitement du SJSR.
APNÉE DU SOMMEIL
Le ronflement peut être plus qu’une simple habitude gênante. Il peut être un signe d’apnée du sommeil. Les personnes souffrant d’apnée du sommeil émettent des bruits périodiques de halètement ou de “reniflement”, pendant lesquels leur sommeil est momentanément interrompu.
Le diagnostic
Les personnes souffrant d’apnée du sommeil peuvent également souffrir de somnolence diurne excessive, car leur sommeil est souvent interrompu et n’est pas réparateur. Le traitement de l’apnée du sommeil dépend de sa cause. Si d’autres problèmes médicaux sont présents, tels qu’une insuffisance cardiaque congestive ou une obstruction nasale, l’apnée du sommeil peut disparaître avec le traitement de ces problèmes.
Les solutions
Une pression d’air douce administrée pendant le sommeil (généralement sous la forme d’un appareil de pression nasale positive continue) peut également être efficace dans le traitement de l’apnée du sommeil. L’interruption de la respiration régulière ou l’obstruction des voies respiratoires pendant le sommeil pouvant entraîner de graves complications pour la santé, les symptômes de l’apnée du sommeil doivent être pris au sérieux. Un traitement doit être recherché auprès d’un prestataire de soins de santé.
CONCLUSION
Les troubles du sommeil ne sont peut-être pas mortels, mais ils affectent votre qualité de vie si souvent et si gravement qu’ils peuvent perturber votre réflexion, votre poids, vos performances scolaires/professionnelles, votre santé mentale et votre santé physique générale. Les troubles les plus courants, comme la narcolepsie, l’insomnie, le syndrome des jambes sans repos et l’apnée du sommeil, vous empêchent de bénéficier du sommeil long et profond dont vous avez besoin pour fonctionner au mieux.
Si vous avez des problèmes de sommeil, n’hésitez pas à consulter votre médecin. Votre santé, et donc votre qualité de vie, dépendent d’un bon sommeil. Adoptez une bonne hygiène du sommeil et suivez les instructions de votre prestataire de soins.
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