28 février 2022

LES DIFFÉRENTS TYPES ET FORMES DE PIEDS

Avec la prolifération des sociétés de généalogie qui nous proposent d’en savoir plus sur notre patrimoine grâce à l’analyse de l’ADN, notre fascination pour l’ascendance ne cesse de croître.

La curiosité à l’égard de l’héritage contenu dans notre ADN amène de nombreuses personnes à s’interroger sur la façon dont l’ascendance se manifeste dans le reste du corps.

Est-il vrai, par exemple, que l’on peut connaître son ascendance en regardant ses pieds ?

Les sites Web d’ascendance contiennent des tableaux d’apparence archaïque avec des types de pieds étiquetés “grec”, “égyptien”, “romain”, “celte” et “germanique”.

Ces tableaux suggèrent que l’angle de vos orteils révèle la région d’origine de vos ancêtres. D’autres sites Web déclarent que la forme de vos pieds peut déterminer votre type de personnalité.

La science soutient-elle cette idée ? La réponse est clairement non.

Il n’existe aucune preuve que l’ascendance détermine la forme de votre pied.

Les pieds humains sont très individuels. Votre pied droit et votre pied gauche ne sont même pas identiques. L’angle de la descente de votre orteil ou la longueur de votre deuxième orteil ne révèle ni votre héritage ni vos traits de personnalité.

Continuez à lire pour en savoir plus sur les différences de forme des pieds, et sur ce que la forme de vos pieds peut révéler. À savoir, la façon dont vous marchez ou courez, et votre risque potentiel de souffrir de certaines affections des pieds et des jambes.

VOÛTE PLANTAIRE

L’une des différences les plus visibles entre les pieds d’une personne à l’autre est la voûte plantaire. Ce que la plupart d’entre nous appellent la voûte plantaire – la voûte longitudinale médiane – est l’une des trois voûtes du pied :

  • La voûte longitudinale médiane s’étend de l’extrémité du talon à la pointe du pied, en passant par le centre du pied.
  • La voûte longitudinale latérale s’étend le long du bord extérieur du pied.
  • L’arche transversale antérieure s’étend d’un côté à l’autre, juste derrière la pointe du pied.

Les trois arches fonctionnent ensemble pour aider votre pied à absorber les chocs et à s’adapter aux différences de terrain lorsque vous marchez ou courez.

POURQUOI LA HAUTEUR DE LA VOÛTE PLANTAIRE EST-ELLE IMPORTANTE ?

Votre voûte plantaire apporte un soutien important à votre corps au cours de la journée.

Si votre voûte plantaire est très haute ou plate, elle peut exercer une pression supplémentaire sur vos muscles et vos articulations, surtout si vous pratiquez des activités physiques à fort impact ou d’endurance, ou si vous restez debout pendant de longues périodes.

En effet, la hauteur de votre voûte plantaire affecte la façon dont votre pied se déplace. Si votre voûte plantaire est trop haute ou pas assez haute, vous risquez de surmener certaines parties de votre pied, ce qui peut entraîner des blessures.

COMMENT MESURER VOTRE VOÛTE PLANTAIRE

Les arches sont généralement caractérisées comme étant basses ou plates (pes planus), moyennes ou hautes (pes cavus).

Pour savoir quel type de voûte plantaire vous avez, les médecins de la Mayo Clinic vous conseillent de faire ce test simple. Mouillez la plante de votre pied, puis marchez sur un morceau de carton ou de papier de construction.

Si l’empreinte humide montre la totalité de la plante de votre pied, il est probable que vous ayez une voûte plantaire basse ou plate. Si vous voyez environ la moitié de la section médiane de votre voûte plantaire sur le papier, vous avez probablement une voûte plantaire de hauteur moyenne, ou plus typique.

Et si vous ne voyez que l’empreinte de vos orteils, de votre talon et de la plante de votre pied sur le papier, votre voûte plantaire est probablement très haute.

PRONATION ET SUPINATION

La pronation et la supination font référence aux mouvements latéraux que votre pied effectue lorsque vous vous déplacez. La pronation fait référence à un roulement vers l’intérieur. Si vous regardez votre pied lorsque vous faites un pas en avant, vous verrez votre cheville s’incliner vers l’intérieur de l’arcade juste après que votre talon ait touché le sol.

Un certain degré de pronation est normal. Lorsque vous faites un pas, votre pied absorbe le choc en roulant légèrement vers l’intérieur et vers le bas.

Votre voûte plantaire s’aplatit brièvement, puis votre poids se déplace vers l’extérieur de votre pied et vers le haut, en direction de la pointe du pied, lorsque vous avancez. Ensuite, vous poussez en utilisant vos orteils, le gros orteil et le deuxième orteil exerçant la plus grande partie de la force.

Une petite quantité de supination est également un élément normal de la marche ou de la course. Lorsque vous avancez, votre pied roule naturellement vers son bord extérieur afin de redistribuer la pression de la poussée vers vos orteils.

Supination vs pronation

Les voûtes plantaires basses entraînent généralement une sur-pronation, tandis que les voûtes plantaires hautes entraînent généralement une sur-supination. Si votre voûte plantaire est très haute, il se peut que votre pied ne se prononce pas assez, ce qui peut signifier que vos petits orteils effectuent une trop grande partie de la poussée.

Une étude réalisée en 1994 a révélé que les coureurs dont la voûte plantaire est très haute absorbent mal les chocs du pied par rapport aux coureurs dont la voûte est plus basse. Ces tendances biomécaniques peuvent finir par blesser la cheville, la bandelette ilio-tibiale ou les tendons d’Achille. Le stress supplémentaire peut également provoquer une fasciite plantaire.

LA FORME DU PIED REND-ELLE LES PERSONNES PLUS SUJETTES AUX PROBLÈMES DE PIEDS ET DE JAMBES ?

La forme de votre pied – en particulier votre type de voûte plantaire – peut vous amener à développer certaines affections. Ces affections se développent généralement avec l’âge ou lorsque les activités physiques exercent une pression répétée sur les os et les tissus mous de vos pieds.

Oignons

Un oignon est une bosse osseuse située à l’intérieur de votre pied, près de la base du gros orteil. Les oignons sont assez courants. Environ 23 % de la population en souffre, et ils sont particulièrement fréquents chez les femmes âgées.

Bien que les oignons puissent être causés par des facteurs non héréditaires, comme le port de chaussures étroites à talons hauts, les chercheurs pensent que le fait d’avoir une faible voûte plantaire ou des pieds plats augmente le risque de les développer.

Orteil en marteau

L’orteil en marteau est le nom commun des courbures sévères du deuxième, troisième, quatrième ou cinquième orteil. Il s’agit d’une affection qui se développe généralement avec l’âge et qui peut rendre difficile la recherche de chaussures confortables.

Les recherches indiquent que les voûtes plantaires très hautes et les pieds plats augmentent les risques de développer des orteils en marteau. Ces deux formes de pieds font travailler les muscles de vos pieds de manière déséquilibrée, ce qui peut modifier les forces qui agissent sur vos orteils au fil du temps.

Fasciite plantaire

La fasciite plantaire est une inflammation des tissus mous qui s’étendent de votre orteil à votre talon. Elle provoque généralement des douleurs aiguës près du talon.

Cette affection a été associée à des voûtes plantaires élevées et des pieds surélevés, ainsi qu’à des voûtes plantaires basses ou des pieds plats.

Atteinte du tibia

Si la posture de votre pied est trop prononcée, vous avez un risque plus élevé de développer le syndrome de stress tibial médial (SSTM), également connu sous le nom d’attelle tibiale, selon la recherche.

Le syndrome du tibia provoque une douleur qui va du genou à la cheville, sur la partie antérieure de la jambe, le long du tibia. La plupart du temps, le syndrome du tibia survient chez les personnes qui pratiquent des activités sportives par à-coups, comme le tennis ou le football.

Blessures à la cheville

Si votre pied se surinstalle ou se surpronate de manière chronique en raison de la structure de votre pied, vous êtes plus susceptible de vous blesser à la cheville, selon une étude de 2001Trusted Source. Cela peut se traduire par une entorse, une foulure ou une fracture de la cheville.

Des études menées Source montrent que si vous avez une voûte plantaire élevée, votre cheville peut ne pas être aussi solide ou bien soutenue que celle des personnes ayant une voûte plantaire plus basse.

Douleur à la hanche, au genou ou au pied

Des études menées par des sources fiables ont montré que la hauteur de votre voûte plantaire – pes cavus ou pes planus – peut provoquer des douleurs dans vos extrémités inférieures en plus de vos pieds. En effet, la façon dont vos pieds bougent a un effet d’entraînement sur les mouvements de vos jambes supérieures et inférieures.

CONCLUSION

Les pieds ne peuvent pas faire est de révéler votre héritage ou votre personnalité. Rien ne prouve que la forme de votre pied indique quelle partie du monde vos ancêtres ont traversée, et aucune recherche ne prouve que la forme du pied est liée à des traits de personnalité.

Cependant, la forme de votre pied peut influencer votre façon de bouger.

Il est important de prêter attention à votre type de voûte plantaire et à toute tendance à la pronation ou à la supination lorsque vous marchez ou courez. Ces biomécanismes peuvent entraîner des blessures ou des pathologies douloureuses, comme les oignons, les orteils en marteau, les périostites tibiales ou la fasciite plantaire.

Si vous remarquez quelque chose d’inhabituel dans votre démarche, ou si vous ressentez une douleur persistante au niveau des pieds, des genoux ou des hanches, consultez un kinésithérapeute ou un podologue pour déterminer si la forme de votre pied est à l’origine du problème.

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