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Les 10 principaux bienfaits du kitesurf
- / SANTÉ
4 juillet 2022
LES 10 PRINCIPAUX BIENFAITS DU KITESURF
Le kitesurf est non seulement un sport extrême mais aussi un exercice phénoménal pour votre corps et votre esprit.
Voici les 10 principaux avantages que la pratique continue du kitesurf peut apporter à votre santé physique et mentale :
1. TONIFIER LE CORPS
Tonifie le corps, en particulier la partie supérieure, les bras et l’abdomen. Le renforcement de votre zone abdominale entraîne à son tour une amélioration physique des abducteurs et des jambes également. Vous augmentez la force de vos bras en tenant l’aile de kite, dans les jambes en vous penchant sur la planche pour rider, et les muscles des mains en saisissant la barre.
2. CONTRÔLE DU POIDS ET FORCE PHYSIQUE
Le kitesurf combine des exercices d’aérobic et de résistance. Cette combinaison est parfaite pour garder un poids sain (voir même pour perdre du poids), tonifier sa silhouette et gagner en force physique, autant d’éléments importants pour garder le cœur en bonne santé.
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3. AUGMENTE LA COORDINATION ET LA CONCENTRATION
Vous vous concentrez sur plusieurs tâches à la fois et vous devez maintenir l’aile en l’air d’une main pendant que vous entrez dans l’eau en saisissant la planche de l’autre main pour effectuer un waterstart.
4. AMÉLIORE TON ÉQUILIBRE
Le fait de monter et de tenir sur la planche permet également d’améliorer votre équilibre.
5. RÉDUIT LE STRESS ET L'ANXIÉTÉ
Avec n’importe quel sport, vous éliminez le stress, mais s’il s’agit d’un sport extrême, les montées d’adrénaline sont beaucoup plus élevées, ce qui crée un grand sentiment de bien-être.
6. RENFORCE LE SYSTÈME IMMUNITAIRE
En stimulant les endorphines et en réduisant votre niveau de stress et d’anxiété, vous renforcez également votre système immunitaire.
7. AUGMENTE LES RÉFLEXES
La façon de naviguer et d’effectuer des sauts en kitesurf, dans laquelle vous devez constamment prendre des décisions sur le mouvement et la position de la barre, du corps, de la planche, etc., vous fait résoudre des situations difficiles sur l’eau, en augmentant vos réflexes et votre capacité de réaction.
8. VOUS CONNECTE À L'OCÉAN ET À LA NATURE
Comme tout sport dans lequel vous interagissez avec l’environnement, le kitesurf favorise le respect de l’océan, des animaux et de la nature en général, tout en vous faisant respirer de l’air frais loin de la pollution des villes.
9. SE FAIRE DE NOUVEAUX AMIS
Lorsque vous pratiquez le kitesurf, vous faites partie d’une communauté et rencontrez d’autres personnes qui aiment les mêmes activités sportives, ce qui vous aide à interagir avec des personnes ayant des intérêts et des goûts communs, améliore vos relations et votre capacité à communiquer. Et surtout, vous connaissez un groupe de personnes avec qui vous pouvez parler librement de votre passion.
10. DE NOUVELLES SENSATIONS
Enfin, nous pouvons dire que le kitesurf vous permet d’éprouver de nouvelles sensations, comme celle de voler, ce qui augmente votre niveau de bonheur.
CONCLUSION
Dans cette vie qui passe, nous sommes là pour essayer d’être aussi heureux que possible. Alors … Qu’attendez-vous pour apprendre le kitesurf ? Plus vous pratiquerez, plus vous serez en forme et heureux.
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