CHAUSSURES RUNNING
Depuis maintenant une dizaine d’année, le running a le vent en poupe. Et pour cause ! Sa pratique est reconnue pour ses nombreux bienfaits sur la santé, tels que l’amélioration de la condition physique, la réduction du stress et l’augmentation de l’estime de soi. L’industrie de la chaussure de sport est un marché extrêmement compétitif dominé par des marques multinationales en place depuis fort longtemps.
LE CHOIX DU MADE IN FRANCE
Dans un tel contexte, la création d’une marque française proposant des produits conçus et fabriqués localement s’apparente donc à un sacré challenge. Et pourtant, après de longs mois d’un travail acharné, nous sommes assez fiers de vous présenter notre collection de chaussures de running Made in France.
LA RL-01
Nous avions comme but de proposer une chaussure de running avec un design minimaliste, des couleurs (relativement) sobres, une bonne respirabilité et un niveau de confort optimal. Bref, des chaussures capables de répondre aux attentes du coureur débutant comme à celles du coureur expérimenté. Avec un bon niveau d’adhérence et d’amorti sur route comme en trail. Ce modèle chaussure de course convient pour un éventail de pratique large, allant du run de 20 minutes jusqu’au semi-marathon ou au trail running.
DES CHOIX FORTS
1. Une chaussure de sport haute performance à la tige tricotée
Les chaussures tricotées sont désormais la norme dans l’univers des baskets et des chaussures running. Cette technologie permet de combiner plusieurs couleurs tout en apportant du dynamisme, une bonne respirabilité et réelle durabilité. Notre maillage innovant permet d’éviter les trous et éviter les trous liés à l’usure à l’avant de la chaussure.
2. Une chaussure solide
La robustesse de nos chaussures ne les empêche pas pour autant d’être légères et d’avoir un bon niveau d’imperméabilité. Le contrefort arrière ainsi que les renforts latéraux au niveau de la doublure permettent d’avoir un bon maintien de la cheville et d’éviter le risque de blessure.
3. Une semelle pour toute surface
Une semelle extérieure épaisse en Polyuréthane expansé (PU) combinant amorti et légèreté. Quel que soit votre rapport poids taille (IMC) et votre pratique du running (course sur route, trail running, tempo run etc…), nous vous garantissons que votre paire de chaussures Relance répondra à toutes vos attentes.
4. La semelle intérieure apporte amorti et confort pour votre pied
La semelle intérieure (première de propreté) combine gel et silicone à l’avant et à l’arrière du pied. Ses propriétés d’absorption des chocs et anti-transpirantes permettent un maximum de confort et d’éviter les ampoules au talon et au niveau des orteils.
COMMENT CHOISIR LES MEILLEURES CHAUSSURES DE RUNNING
Bien qu’il n’existe pas de chaussure de running qui convienne à tout le monde, ces 4 conseils vous aideront à trouver des chaussures qui vous iront parfaitement.
1. Choisissez une chaussure spécifique à votre usage
A. Footing
Le footing est la version « light » du running. Il est associé à une pratique plus légère et occasionnelle, à une vitesse qui oscille entre 6 et 8 km/h.
B. Trail
Contrairement aux idées répandues, il n’est pas nécessaire d’avoir des montagnes de 1000 mètres d’altitude à proximité de chez vous pour pratiquer le trail running. Le trail running se définit simplement comme la course à pied au cœur de la nature. Il s’agit d’un sport très complet qui fait travailler les jambes, bien sûr, mais aussi le haut du corps.
C. Randonnée
D. Cross-training
Le cross-training est un programme d’entrainement, bien connu des adeptes du fitness, qui fait appel à un certain nombre de disciplines sportives pour parfaire votre condition physique dans sa globalité.
E. Sneakers
Les sneakers sont des chaussures de tous les jours qui sont généralement portées avec des tenues décontractées. Cela va des baskets en toile tiges basses ou mid jusqu’aux chaussures de sport toutes en couleurs (noir, orange, mauve etc..) avec du gel dans les semelles.
2. Trouvez la bonne taille
Une chaussure de running qui n’est pas bien ajustée rendra non seulement votre expérience de la course douloureuse, mais elle pourrait également entraîner des blessures.
Nous vous invitons à consulter notre guide des tailles afin de faciliter votre choix.
A. Essayez les chaussures à la fin de la journée
Les pieds ont tendance à gonfler lorsque vous courez et tout au long de la journée, donc essayer vos chaussures dans l’après-midi ou le soir peut permettre un ajustement plus précis.
B. Vous devez avoir un peu d’espace à l’avant du pied
Il doit y avoir un espace d’environ 2 à 3 mm entre l’extrémité de votre pied et l’extrémité de la chaussure. Vous éviterez ainsi que vos orteils ne heurtent le bout dur de la chaussure dans les descentes ou si vos pieds enflent. Cela peut vous permettre aussi de mettre 2 paires de chaussettes pour éviter les frottements.
C. Votre pied ne doit pas pouvoir bouger à l’intérieur de la chaussure
La chaussure doit envelopper confortablement votre pied. Elle ne doit pas vous serrer ou vous donner l’impression de glisser, et votre pied doit être bien centré sur la semelle de la chaussure.
D. Recherchez la bonne largeur
Certaines chaussures s’adaptent mieux à un pied étroit ou large, et certaines sont même disponibles dans des tailles plus larges ou plus étroites. Même si ce n’est pas notre cas, certaine marque font un différentiel en largeur pour une pointure identique selon qu’il s’agisse d’un modèle homme ou d’un modèle femme
3. Modèle homme et modèle homme : y a-t-il vraiment une différence ?
Même s’il peut exister de légères différences de conception entre les chaussures de running pour hommes et pour femmes répondre aux dissemblances anatomiques et biomécaniques entre les deux sexes. Le pied de la femme étant généralement plus fin, les fabricants ont tendance à affiner un peu plus les modèles qui leurs sont dédiés. Mais pour être honnête, le différentiel se fait surtout au niveau des couleurs. Chez Relance, nous avons fait le choix de ne pas distinguer hommes et femmes en partant sur un modèle unisexe.
4. Sachez ce pour quoi vous payez
Lorsqu’il s’agit de chaussures de running, un prix élevé est généralement synonyme de technologie et de confort accru. Mais, cela ne signifie pas pour autant que vous devez acheter les chaussures les plus chères pour profiter de votre run dominical. De même, si vous optez pour une paire très bon marché, cela peut signifier que les chaussures n’ont pas été conçues pour le running et qu’elles ne répondent pas aux exigences qu’il impose.
Le prix des chaussures de course de qualité varie généralement entre 100 et 250 euros environ.
En choisissant un produit Relance, vous valorisez le savoir-faire local et encouragez le Made in France.
VOTRE TYPE DE FOULÉE
1. La foulée pronatrice
La foulée pronatrice en running se caractérise par une rotation du pied vers l’intérieur lorsque celui-ci touche le sol. Environ 40% des coureurs sont pronateurs.
2. La foulée supinatrice
La foulée supinatrice à l’inverse marquée par une rotation du pied vers l’extérieur lorsque celui-ci touche le sol. Seulement 10% des coureurs ont une foulée supinatrice.
3. La foulée universelle
Si vos chaussures sont usées à l’avant du pied, il y a une grande chance que, comme 50% gens pratiquant le running, vous ayez une foulée universelle.
LE DROP
Le drop est un sujet de discussion populaire parmi l’industrie des chaussures de course, les cliniciens de la médecine du sport et les coureurs, avec des opinions divergentes sur son impact sur les blessures et les performances en fonction de votre foulée.
Qu’est-ce que le drop
Le drop est la différence de hauteur entre le talon et l’avant-pied d’une chaussure de sport. Il est mesuré en millimètres, allant de 0 à 14 mm dans les chaussures de course à pied.
Sur la base du drop, les chaussures sont divisées en 4 catégories :
- Zéro drop (0 mm)
- Faible drop (1-4 mm)
- Drop moyen (5-8 mm)
- Drop élevé (8+ mm).
Ces catégories ont été nommées respectivement D0, D1-4, D5-9 et D9+ dans ce guide.
Le drop ne doit pas être confondu avec la hauteur de la semelle (ou l’amortis), c’est-à-dire la quantité de matériau entre le pied et le sol. Ils sont complètement indépendants l’un de l’autre.
L’impact du drop
En effet, les différents drops affectent différentes parties du corps et, si vous êtes (avez été) blessé(e), vous voudrez que les régions indemnes absorbent l’impact. Un talon plus bas sollicitera davantage vos chevilles et votre tendon d’Achille, tandis qu’un talon plus haut sollicitera davantage vos genoux et vos hanches.
Le zéro drop
Les chaussures dites « zéro drop » sont des chaussures de running ayant une semelle extérieure plate. L’idée étant de créer une sensation de course la plus naturelle possible. On se rapproche au maximum de l’impression de courir pieds nus.
LE MARCHÉ DU RUNNING
En France, le running compte 10 millions d’adeptes et le marché pèse 700 millions d’euros par an. Au niveaux des prix il faut compter environ 100€ (hors promo) pour avoir un amorti avant et arrière.
Les principales références
Voici la liste des principales marques et leurs modèles de référence :
Adidas
Adidas Ultraboost 22, Adidas Adizero Adios Pro 2.0, Adidas SolarGlide 4 ST, Adidas Adizero Boston 10, Adidas Solarboost 4
Asics
Asics Gel Nimbus 23 Tokyo, Asics Gel Cumulus 23, Asics MetaRide, Asics GT-1000 10, Asics Gel Keyano 28
Brooks
Brooks Hyperion Tempo, Brooks Catamount, Brooks Ghost 14, Brooks Glycerin 19, Brooks Launch GTS 8
Hoka One One
Hoka One One Clifron 8, Hoka One One Bondy 7, Hoka One One Mach 4, Hoka One One Ricon 3
Mizuno
Mizuno Wave Horizon 4, Mizuno Wave Inspire 17, Mizuno Wave Rider 24, Mizuno Wave Creation 20
New Balance
New Balance Fresh Foam X 860 v12, New Balance Fresh Foam X 880 v11, New Balance Fresh Foam Beacon v3, New Balance Fresh Foam X 1080 v11
Nike
Nike ZoomX Streakfly, Nike ZoomX Vomero 16, Nike Air Zoom Terra Kiger 7, Nike React Infinity Run Flyknit 2
Relance
RL-01 4 couleurs de chaussures (blanc, bleu, noir et rouge) disponibles directement sur le site Internet, livraison sous 48h.
Saucony
Saucony Guide 14, Saucony Triumph 18, Saucony Pereprine 11 ST, Saucony Endorphin Speed, Saucony Kinvara 12
