ALIMENTATION

QUELS SONT LES ALIMENTS RICHES EN PROTÉINES ?

Les protéines sont des nutriments dont votre corps a besoin pour la croissance, la réparation des cellules et pour fonctionner correctement. Les protéines se trouvent dans une large gamme d’aliments et il est important que vous en consommiez suffisamment chaque jour. La quantité de protéines dont vous avez besoin dans votre alimentation varie en fonction …

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22 ALIMENTS RICHES EN FIBRES QUE VOUS DEVRIEZ MANGER PLUS SOUVENT !

Les fibres sont incroyablement importantes. Elles ne sont pas digérées par l’estomac et se retrouvent dans le côlon, où elles nourrissent les bactéries intestinales, ce qui a des effets bénéfiques sur la santé. Certains types de fibres peuvent également favoriser la perte de poids, abaisser le taux de sucre dans le sang et combattre la …

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COMBIEN DE CALORIE CONTIENT UN AVOCAT ?

COMBIEN DE CALORIES CONTIENT UN AVOCAT ? VUE D’ENSEMBLE Non les avocats ne sont pas seulement destinés à être utilisés pour faire du guacamole ! Aujourd’hui, l’avocat fait partie de l’alimentation de base des ménages en France et dans bien d’autres parties du monde. L’avocat est un fruit sain, mais il n’est pas le moins riche …

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BIEN MANGER : LES BASES D’UNE ALIMENTATION SAINE

BIEN MANGER: LES BASES D’UNE ALIMENTATION SAINE Une alimentation saine et équilibrée est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour protéger votre santé. En fait, jusqu’à 80 % des maladies cardiaques et des accidents vasculaires cérébraux prématurés peuvent être évités grâce à vos choix et habitudes de vie, tels qu’une alimentation …

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LES 7 BIENFAITS DE L’EAU CITRONNÉE SUR VOTRE CORPS !

LES 7 BIENFAITS DE L’EAU CITRONNÉE SUR VOTRE CORPS ! L’eau citronnée fait fureur ces temps-ci. De nombreux restaurants (du temps où ils étaient ouverts avant la pandémie de COVID-19) en servent régulièrement. Certaines personnes commencent leur journée avec un verre d’eau citronnée au lieu d’un café ou d’un thé. Il ne fait aucun doute …

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